Das PULL-Prinzip ist ein von mir entwickelter Ansatz zur Potenzialentfaltung und Leistungssteigerung.

PULL steht für POWER UP LEADERSHIP & LIFE und führt hoch wirksame Methoden aus verschiedenen Systemen in einem innovativen Ansatz zusammen. PULL steht im Englischen für „ziehen“, „Anziehungskraft“ oder „Ruck“ – und genau darum geht es beim PULL-Prinzip.

Das Pull-Prinzip reicht weiter als klassisches Coaching, es geht dabei um Ihre persönliche Gestaltungskraft. Denn diese ist die Basis, um privat und beruflich die Dinge zu erreichen, die Ihnen wichtig sind.

Wir starten beim PULL-Prinzip mit einer gründlichen Analyse Ihrer persönlichen Ausgangsituation und Ihrer Ziele. Darauf basierend kommen individuell angepasste, wirksame Methoden zum Einsatz, die bewährte Coachingansätze gezielt ergänzen. Bildlich gesprochen verbinden wir im PULL-Prinzip das Beste aus verschiedenen Welten.

Dieses Vorgehen bringt vielfältige Vorteile und ein erhöhtes Wirksamkeitspotenzial mit sich. So zeigen neue und sehr interessante Forschungsergebnisse beispielsweise das enorme Potenzial von Breathwork/Atemarbeit oder der sogenannten Wim-Hof-Methode auf. Beispielsweise lässt sich durch gezielte Atemsteuerung eine körperliche Aktivierung oder Beruhigung viel einfacher gestalten, als auf mentaler Ebene. Die Wim-Hof-Methode hingegen verbessert die Stressresistenz, trägt zur Leistungssteigerung bei und verbessert das Immunsystem.

Beim PULL-Prinzip bedienen wir uns somit eines erweiterten Methodenspektrums als dies normalerweise im Coaching der Fall ist – Coaching mit PLUS!

• Hoch wirksame Coachingmethoden – PLUS das Beste aus folgenden Bereichen:
• Strategien der Wim-Hof-Methode, z. B. Atmung, Mentaltechniken, Kältetraining (Stressresistenz, Leistungssteigerung, Stärkung des Immunsystems)
• Breathwork/Atemarbeit (sehr effektiv zur Leistungssteigerung, Fokussierung, Beruhigung oder Erholung)
• Techniken zur Schlafoptimierung (Steigerung der Regenerationsfähigkeit, Erholung und Leistungssteigerung)
• Methoden aus Yoga und Zen-Buddhismus (Stressresistenz, Entspannung, Fokussierung)

Das Coaching nach dem PULL-Prinzip bietet sich besonders in den zwei folgenden Bereichen an:

Aktivierung, Mentale Stärke und Leistungssteigerung:

• Steigerung des Selbstvertrauens
• Aufbau von mentaler Stärke
• Verbesserung des eigenen Wohlbefindens
• Mehr Energie: Potenzialentfaltung und Leistungssteigerung

Regeneration, Widerstandsfähigkeit und Prävention:

• Aufbau von Resilienz / Steigerung der Stressresistenz
• Verbesserung der Regenerationsfähigkeit / des Schlafverhaltens
• Stärkung des Immunsystems